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青萝卜的功效与禁忌
- 青萝卜的功效与禁忌
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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
青萝卜的功效如下:1、润肺止咳:青萝卜能够清除肺火,对于肺火上炎导致肺燥,引起的咳嗽、咳痰、咳血等,适当吃青萝卜可以清除肺火、缓解肺燥,有止咳、止痰、止血和止喘的功效;2、润肠通便:青萝卜当中含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀,促进粪便形成,同时膳食纤维还能够机械性的刺激肠道蠕动,促进粪便排出,因此对于大便干燥、大便秘结、排便困难的人,适当吃青萝卜,补充膳食纤维,有润肠通便的功效;3、控制体重:青萝卜本身的能量比较低,加上富含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀,增加饱腹感,可以避免吃过多其他的食物,维持机体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,在预防和控制超重与肥胖方面有积极的功效。青萝卜性味偏寒凉,对于脾胃虚寒的人禁忌吃过多青萝卜,否则会引起消化不良。
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