-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
青萝卜的功效是什么
- 青萝卜的功效是什么
-
参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
青萝卜的功效有以下几点:1、青萝卜有着很好的顺肠、通气的功效,因为青萝卜当中富含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便的形成,同时膳食纤维还能够机械性刺激肠道蠕动,因此对于大便秘结、排便困难的人,如果适当的吃一些青萝卜,补充膳食纤维,在顺肠通气、促进排便方面的功效会非常的强;2、青萝卜还有着一定的预防和控制肥胖的功效,因为青萝卜本身的能量比较低,同时青萝卜当中的膳食纤维吸水膨胀,能够增加饱腹感,进而能够避免摄入其他过多的能量,对于控制肥胖方面的功效,也会非常的强;3、青萝卜当中还富含有一定的矿物质和维生素,而矿物质和维生素构成了体内很多酶和辅酶的原料,因此适当的吃一些青萝卜,补充矿物质和维生素,为酶和辅酶提供丰富的原料,进而使得酶和辅酶调节机体代谢的能力得到增强。
相关视频