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有胃病的人该怎样养胃
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河南省人民医院 张昊 主任医师
胃病患者的常见养胃方式如下:一、调整饮食:1、尽可能保持生活的节律及规律,即每天作息时间相对固定,不要熬夜,吃饭时间也要相对固定,一日三餐都要按时进餐,早晨相对进食蛋白质含量较高,且容易消化的食物,比如吃鸡蛋、牛奶、面包,也可以吃少量水果。中午以吃主食为主,比如面食、米饭,并加上肉类、素菜,晚上可以喝粥、吃面条,这样的饭菜更容易被胃接受、消化;2、尽可能地保持全面、均衡的营养,需进食各种有营养的食物。另外每次进食量也需要有相对的把控,避免暴饮暴食,比如需避免有时吃得非常多,有时又不吃,这样会对胃的养护带来不良影响。二、保持心情平和:建议患胃病的人保持相对积极、乐观的心态,主要是因为消化系统是比较大的情绪器官,明显受精神状态的影响。如果一直处于紧张、压力较大、焦虑、抑郁的状态,或者总是和周围的人关系较紧张,这样势必会影响到消化系统的功能,也会影响到胃功能。三、药物治疗:如果已经明确患有胃病,一定要按时、按量地服用治疗胃病的药物,尽快地将胃病治好,这对保持胃功能也非常重要。
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