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吃西红柿能降血糖吗,糖尿病可以吃吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
吃西红柿不能降低血糖,但是糖尿病患者可以吃西红柿。西红柿的含糖量在2%左右,糖尿病患者无论血糖控制的好与不好,都可以把西红柿当作零食来进行补充。糖尿病患者如果血糖控制,基本达标的情况下,还可以吃一些水果,包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、西瓜、香瓜等。糖尿病控制血糖基本达标,是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后2h血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%,这时可以吃上述水果。糖尿病患者血糖控制不达标,就不建议吃水果,可吃一些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿,可见西红柿在糖尿病患者无论控制的好与不好,都可以食用。西红柿中含有大量的维生素C、维生素B1,对于糖尿病患者十分有利。糖尿病一经诊断就是终身性疾病,应该按照糖尿病的五驾马车,严格控制、管理自己的血糖,尽量使血糖保持在相对正常的范围内,避免各类并发症的出现,因为慢性并发症是造成糖尿病患者发生生活质量障碍的重要因素。
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