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糖尿病患者可以吃小番茄吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
糖尿病患者不论血糖控制是否达标都可以吃小番茄,也就是小西红柿。小西红柿的含糖量很低,大约在2%,可以忽略不计。糖尿病患者血糖控制基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%,这时除了可以吃小西红柿以外,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、杏、枇杷、西瓜,吃的时间是在两餐之间,吃的量小苹果、小梨,小橘子、小橙子吃一个,大的水果吃半个。糖尿病患者如果血糖控制不达标,即超过上述血糖范围时,不建议吃水果,可以吃些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿。所以小西红柿是非常好的食物,有利于糖尿病的各类人群食用,糖尿病患者的饮食控制很重要,在饮食控制达标的情况下,吃水果要选择性吃。在血糖控制基本达标的时候,吃些低含糖量、中含糖量的水果,不建议吃高含糖量的水果。
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