腰部岔气即急性腰扭伤，所导致的疼痛可以进行如下处理：1、充分卧床休息：能够有效缓解腰部肌肉的紧张、痉挛，明显缓解疼痛；2、适当按摩、针灸和理疗：也能有效缓解肌肉紧张，消除疼痛；3、药物干预：如果未合并肝肾功能障碍、胃肠道疾病，可以口服非甾体类镇痛消炎药；4、其他方法：如果上述方法不能有效缓解疼痛，建议到正规医院进行相关检查，并对症治疗。急性腰扭伤常见于剧烈运动，尤其足球、篮球等剧烈对抗的运动，容易产生急性腰扭伤，同时搬重物也为引起急性腰扭伤的重要原因。此外，长期久坐、久站、熬夜等会使腰部长期处于紧张、疲劳状态，此时进行弯腰系鞋带等简单动作也会诱发急性腰扭伤。因此生活中应该避免上述原因，对腰部进行保护。