糖尿病、高血压患者每天最好食用一次杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦等食物。高血糖、高血压的患者一般以高血糖的饮食为标准，也就是以糖尿病的饮食标准为原则，因为高血压的饮食控制并不如糖尿病严格。高血压患者的饮食原则是少食肉制品、脂肪类，多吃清淡食物，食物中少盐即可，但对于糖尿病患者而言，饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。糖尿病的五驾马车中，饮食治疗是较重要的环节。所谓的饮食治疗是根据患者的身高计算出理想体重，再根据患者所从事的职业，计算出每天的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制，按1/5，2/5，2/5进行三餐配置。小米、玉米、荞麦、燕麦等杂粮食物，升糖指数低，对糖尿病患者有利，可以使患者有饱腹感，增强幸福感。如果吃精米、精面等升糖指数高的食物，需要有较强的自律性才能控制住饮食。