-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
胃口不好怎么改善
- 胃口不好怎么改善
-
参与医生
首都医科大学附属北京友谊医院 宗晔 主任医师
胃口不好改善的方式,包括以下几点:1、饮食调节:胃口不好的时候,避免暴饮暴食,避免过油腻的食物,应该以清淡食物为主,可以适当增加蔬菜以及水果的摄入。对于有胃肠病变的患者,比如萎缩性胃炎的患者,建议低盐、低脂食物,三分荤七分素,并且避免过多红肉、过夜食物的摄入,熏制、烧烤、腌制的食物也应该尽量少摄入;2、适当运动:很好、有效的有氧运动,可以促进胃肠道蠕动,改善胃口不好,必要时进行腹部按摩,也可以帮助缓解腹胀、纳差的症状,对胃口不好也有一定的改善作用;3、良好的情绪控制以及休息:过度的焦虑、紧张、晚上失眠、不能良好入睡,这时候胃肠道的血液供应就会相对减少,血液大量的供应在心脏和大脑,就会导致胃肠道的黏膜屏障受影响,也会导致胃口不好。所以保持愉悦的心情、适当的体育锻炼、良好的休息、合理的饮食结构,才能有效缓解胃口不好。如果上述的调节效果不好,也可以用一些药物调节,比如促动力药物以及复方消化酶,来帮助改善症状。如果效果还不好,一定及时到医院就诊,完善检查,才能真正明确诊断,并采取有效的治疗措施。
相关视频