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用黄豆做枕头对颈椎病有好处吗
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参与医生
北京医院 纪泉 主任医师
用黄豆做枕头,对颈椎病的治疗有一定的益处。一般来说有颈椎病的患者,枕头的高度以一个拳头高度为宜,与双肩同宽。用黄豆做枕头一般软硬度合适,对颈椎病的治疗有一定的益处,而且对颈椎不会造成过多损伤,从而使颈椎在睡眠时得到放松、休息。一般来说,枕头选用一个拳头的高度对于颈椎最合适,这样可以使颈椎前部的肌肉与颈项肌的张力得到相同的待遇,就可以在充分睡眠的时候,得到很好的休息,从而避免颈椎的痉挛,避免肌肉出现异常。此外也应该在睡觉之前,适当的进行颈肌的抗阻训练或者颈椎操,或者是小燕飞等专项训练,就可以使颈椎周围肌肉更加的发达,更好的保护颈椎的稳定性。当人体进入深睡眠,肌肉充分的放松,就能够使颈椎维持良好的曲度,而且软组织与骨骼都能得到很好的休息,这样有利于颈椎病的治疗,避免颈椎的负荷过大,所以可以采取多种方法,从而使颈椎病得到非常好的规范治疗。
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