女生要准备怀孕，不仅机体需要准备得比较强壮，而且食物也非常重要，要为孕育一个健康的宝宝做准备。女生在怀孕前要注意机体状态，如果有贫血，要食用富含铁剂的食物，包括肉、鱼、蛋、奶等。同时还要食用新鲜蔬菜和水果，保证微量元素的摄入。女生在备孕前应该注意补充叶酸，一般需要在备孕前3个月补充。补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。另外还要积极做好心理准备，同时保证充足睡眠，不要酗酒和抽烟，烟酒对胎儿都有明显影响，不仅可以造成排卵异常，同时可以造成新生儿畸形等。所以女生在备孕前，要做好心理、精神、食物等准备，为生育一个健康的宝宝提供良好的便利。