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促进神经发育的食物
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上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
促进神经发育的食物包括以下几种:1、海产品如鱼、虾、蟹,特别是三文鱼富含卵磷脂、不饱和脂肪酸、优质蛋白质,可以有效地促进神经发育;2、果仁如核桃仁、瓜子、花生、腰果等,富含不饱和脂肪酸,都可以有效地促进神经发育;3、富含维生素B和矿物质的食物如新鲜水果、蔬菜,维生素B、维生素C以及矿物质,是神经有效的组成部分,通过补充微量元素促进神经发育。同时要结合受损病因进行治疗,有效地去除病因,给予营养神经药物,再加上食物,可以促进神经修复。
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