哺乳期较多女性体重偏高，可以通过锻炼、饮食控制等达到减重目的。产后不瘦主要原因是过度放纵饮食，产妇哺乳为了乳汁的营养成分，经常摄入营养物质以及各种补汤，肉、蛋白质等大量摄入，且摄入量远超婴儿与产妇所需量，其余能量便转化为脂肪储存在产妇体内。产妇活动量较少，哺乳期母亲需要喂奶、照顾婴儿等，没有充足休息时间和精力锻炼身体，所以较多哺乳期女性体重较重。产妇因照顾新生儿导致生活作息不规律，比如夜间婴儿饥饿时产妇需要喂奶，可导致睡眠质量差，作息较乱从而影响体重。饮食上盐摄入较多，可造成钠潴留增加，也可能导致产后女性体重不降。