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月子病怎么祛除寒气
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中南大学湘雅三医院 张婷 副主任医师
部分女性坐月子期间没有采取较好的防寒保暖措施,易落下月子病,此时应调理自身以祛除寒湿之气,主要方式如下:1、饮食调理:建议多食用温补类食物,如当归生姜羊肉汤、红枣桂圆煮鸡蛋、黄芪党参炖乌鸡等温热类食物,有助于祛除体内寒气;2、艾灸:通过艾灸关元、气海、血海、足三里、三阴交等穴位,有助于温经散寒,从而祛除体内寒气;3、中药泡脚:生姜、花椒、当归、艾草等具有温经散寒、活血通络效果的中药,每天晚上可选用上述药物泡脚,刺激足底子宫反射区,从而达到祛除寒气的作用。
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