多吃新鲜的水果、蔬菜对提高机体的免疫力有好处。免疫力就是对外界病原体，如细菌、病毒、真菌、支原体等感染的抗病能力，属于免疫系统的一部分。免疫系统的主要功能是预防、抵抗外来微生物感染，同时对自身产生的坏死组织、损伤组织进行修复，还具有监视作用，可以阻止癌细胞的进一步生长，所以免疫功能主要包括免疫调节、免疫监视、免疫防卫。经常吃新鲜水果、蔬菜，并加强自身的锻炼，保持良好的心态，养成良好的生活习惯，如戒烟限酒，对于提高自身的抗病能力都非常有利，但是机体的免疫力不能过强，否则容易产生过敏反应。