翻身期的睡眠倒退，通常可以持续数周到数月不等，不同孩子可能会有明显的个体差异。出现翻身期睡眠倒退主要是由于孩子进入出牙期，牙齿萌出过程中会出现局部不适，影响正常睡眠，导致孩子睡眠质量差、睡眠时间短。孩子处于翻身期时，大脑发育相对活跃，这也可以影响睡眠，导致入睡时大脑皮层仍处于比较亢奋的状态，使得入睡困难和入睡时容易醒或哭闹，这时家长可以在白天时多训练翻身动作。如果孩子晚上睡着后因为翻身导致睡眠惊醒，可以适当帮他完成翻身动作，但不要因为孩子惊醒就对其进行奶睡，因为这可能会导致孩子在翻身睡眠倒退期形成奶睡的不良习惯。