跳绳时出现小腿疼痛，常见于以下几种原因：1、肌肉劳损：最常见的病因可能是跳绳幅度过大或时间过久，造成肌肉疲劳，因活动量过大、活动过度易造成肌肉里大量酸性代谢产物堆积，即乳酸和二氧化碳含量较高的产物堆积，可以使小腿肌肉出现酸胀、疼痛、水肿；2、小腿部位损伤：小腿上段或周围肌肉、韧带、半月板等结构发生损伤后，会造成小腿活动受限、关节肿胀，以及肌肉疼痛、痉挛、活动受限等；3、骨性关节炎：中老年患者膝关节炎时易有骨刺、关节软骨磨损，如果再进行跳绳活动，对关节软骨的冲击、摩擦较为严重，可加重软骨损伤，炎症反应会进一步加重，骨刺对周围组织刺激也会进一步加重，从而诱发小腿疼痛、肿胀；4、静脉血管病变：较常见于静脉血栓，如果此时剧烈活动，血栓会刺激肌肉或软组织，诱发剧烈疼痛，严重时血栓可脱落在重要脏器血管，可引起较严重后果。因此跳绳时一旦出现小腿疼痛，需要休息、减少活动量，同时应到医院做全面系统检查，明确病因后确定能否继续锻炼。