1岁宝宝白天的睡眠时间大约是4-5个小时，上午睡1-2个小时，下午睡2-3个小时，而且1岁的宝宝晚上可以睡10个小时左右，大多数1岁宝宝的整体睡眠在14-15个小时左右即可。宝宝年龄越小，需要的睡眠时间越多，在新生儿时期，宝宝除吃奶外，基本上都在睡觉，每天可以睡18-20个小时。年纪稍大一点，在2-3个月的时候，每天可以睡16-18个小时，5-9个月的时候，宝宝可以逐渐区分白天与黑夜。在睡眠时，需要给宝宝建立良好的睡眠习惯，晚上尽量睡长觉，避免在夜间吃奶。宝宝1岁的时候能够在睡觉前将奶吃足，而且可以适当添加辅食，增强宝宝抵抗饥饿的能力，从而减少夜间起来吃奶的情况。