盆底康复训练的目的是改善盆底的功能。良好的盆底训练一定会使盆底肌肉群，即女性的盆底恢复到紧致的生理状态，下面也会变得紧致。所谓盆底康复是针对于不同原因引发的盆底功能障碍、盆底肌肉松弛，而引发的一系列临床症状的一种治疗手段，包括盆底肌康复训练，比如提肛、凯格尔运动等，也包括生物反馈疗法和盆底电刺激治疗。作为一种盆底肌康复的训练，通过生物反馈电刺激使得治疗个性化。先要通过盆底的评估，根据盆底损伤的程度来制定个性化的训练方案，通常生物反馈会唤醒和激活盆底肌，电刺激会使得盆底肌肉和神经系统发生相互协调，会加速盆底肌肉的康复。通过系统激活会达到改善盆底功能的状态。强调的是评估系统治疗，规律全程和科学的盆底康复阶段来达到改善盆底功能，恢复盆底紧致的目的，即系统、科学、良好的盆底康复，对于恢复女性生殖道肌肉群的紧致，有积极的作用，会使下面变得紧致。