更年期是因为雌激素下降所致，中医认为是肾虚，所以要吃补肾的药物，有缓解更年期的作用。比如山药、茯苓，甚至含有黏液的鲜铁皮石斛，泡水、熬着喝均可，具有有很好的滋阴作用，会让皮肤湿润，白带恢复。到更年期以后，因为雌激素下降，白带减少，阴道干涩，用鲜铁皮石斛之后，阴道分泌物会变多，不会出现皮肤干涩，是很好的滋阴的药物。还有平常比较贵的海参，燕窝，也可以增加黏液。