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姿势性脊柱侧弯能自行矫正吗

参与医生

上海交通大学医学院附属第九人民医院 富灵杰 副主任医师
姿势性的脊柱侧弯,在儿童当中有一定程度的发病率,多数情况下与生活当中的姿势不当有一定的关系。比如写字的时候、读书的时候,或者是站立的时候有这种歪歪扭扭的情况,此时去观察它两侧的肩膀,可能有高低不平衡。如果站立姿势不好,可能会出现含胸、驼背的情况,此时通过功能锻炼以及支具进行矫正,可以达到自行矫正的目的。如果姿势歪的不是特别厉害,建议多休息,在休息的基础上,积极的进行每周的功能锻炼,包括腰背部的肌肉锻炼、动态的锻炼,比如小燕飞、平板支撑、臀桥等,这些姿势都可以加强腰背部的肌肉力量。一些拉伸性的姿势,比如单杠、瑜伽都可以纠正脊椎的姿势。在专业的康复师指导下,有目的的做特殊肌肉的拉伸,对于这种姿势性的脊柱侧弯非常重要,但是这些姿势的学习,可能需要到康复科或者是到相应的门诊才能进行,坚持3-6个月以后,再去拍摄脊柱的全长片,就会发现这种姿势性的脊柱侧弯,多数情况下都有相应的恢复。如果是侧弯有一点严重,临时的佩戴支具,也有矫正的效果,这个支具一般佩戴时间不会太长,一般几个月就够了。
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