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消除斜方肌的睡觉姿势

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
不存在消除斜方肌的睡觉姿势,所以不要通过睡觉消除斜方肌。斜方肌是人体非常重要的肌肉群,位于颈间后背,做提拉动作或者引体向上时,斜方肌会收缩,所以不要因为颈背部肌肉比较发达或者比较圆满,要消除斜方肌。人体有上千块肌肉,对于关节运动、保护肌力都非常重要。斜方肌对人体姿势维持以及上肢运动至关重要,所以不能消除斜方肌。患者要科学的健身,通过适当均衡饮食、功能锻炼,保持身体匀称,才能够保持身体关节、肌肉的功能,使脊柱功能得以保持,避免颈椎退变,有利于身体健康。
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