月经期可以每天洗澡，是一个良好的生活习惯，通常建议月经期时，保持全身和局部的清洁卫生，可以减少阴道炎症、盆腔炎症等发生风险。通常月经期是全身和局部抵抗力相对较弱的阶段，此时保持卫生存在一定好处。但洗澡尽量淋浴，不要进行盆浴。同时洗澡水温度，不要过凉或过热，过凉会增加痛经、腰腹部不适、下坠等症状的风险；此外，建议月经期间不要过多进食生冷、寒凉、辛辣等刺激性较强食物，否则可能会增加经期不适症状。同时保持心情愉悦，不要过度劳累、从事重体力劳动，或剧烈体育运动以及健身，否则均可能增加经期不适症状。