很笨、脑子反应慢的治疗方法如下：1、改变生活习惯：晚上少看电视、电脑、手机，尽可能不要暴饮暴食，特别是晚上8点钟以不要喝可乐、奶茶等兴奋的东西，睡觉前可以喝牛奶，还可以洗热水澡、泡脚；2、改变睡眠习惯：晚上不要超过11点钟睡觉，保证8h睡眠等，通过改善精神状态以后，反应迟钝、记忆力下降会有所改善；3、改变饮食习惯：要吃富含蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸的食品，主要有高质量蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉，还有海产品、鱼等，还有菠菜，富含维生素B的水果、蔬菜，以及芝麻、核桃等；4、使用药物治疗：如果本身存在病理性因素，可能要用药物治疗，包括脑复康(吡拉西坦片)、奥拉西坦、维拉西坦，以及双益平(石衫碱甲)、安里森(盐酸多奈哌齐片)等，可以改善记力下降、反应迟钝的症状。