每天凌晨3点多醒来可能有以下原因： 1、工作需要，已经习惯在凌晨3点起床工作，或见于老年人，多数有早睡早起晨练的习惯； 2、入睡太早，农民遵循日落而眠、日出而作的生活习惯，通常人的睡眠时间达到7-8小时即可，睡眠时间充足，可自然在凌晨3点醒来； 3、早醒是睡眠障碍的一种，睡眠障碍可以表现为入睡困难、易醒、片段睡眠、早醒，很多患者兼具以上症状，而早醒是失眠的表现之一； 4、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病可以合并睡眠障碍，或由疾病导致患者肌肉疼痛、僵直、翻身困难，也会出现早醒； 5、有些老年人，尤其是有痴呆、精神症状、脑血管病或者神经系统变性病的患者，容易出现睡眠颠倒，即白天睡眠较多，夜间难以入睡，也会在凌晨3点多醒来。