经常3点多醒来睡不着属于早醒，即使晚上11-12点上床睡觉，也有可能1-2点甚至3-4点就苏醒，通常属于失眠的表现。原因可能与潜在的精神、心理压力，或合并焦虑症、抑郁症有关。另外还有其他的可能，如本身躯体有疾病，包括合并肿瘤，肿瘤晚期会产生疼痛。或甲状腺功能问题，即甲状腺功能亢进，以及致死性家族性失眠症等少见表现。针对早醒现象，如果持续时间不长，建议患者培养良好的睡眠习惯，通常可得到缓解。如果比较严重或经过自我调解，没有得到恢复，建议到专业的睡眠研究中心，进行药物、物理、心理、中医药等综合治疗，才有可能获得良好的效果。