胃不舒服经常会从饮食上调理，医生也会开饮食处方来调理。具体如下： 1、首先胃不舒服，不能吃生冷、酸辣、刺激性食物，忌酸辣、免刺激； 2、食物体积别过大，很多人都觉得胃不舒服时喝粥，就经常要喝粥，1天3顿都喝粥，这也不对，因为这种液体食物营养较少，会导致营养缺乏；另外这种流质食物较容易反流，而且流质食物体积较大，需要食物的体积小点，别把胃撑得特别大，所以定时定量、好消化、温软、不刺激，这才最重要的。不是只喝粥就可以的，喝粥反而会加重胃食管反流病。所以胃口不好时吃适口、好消化、温软、不刺激的食物，食物体积要小点，而且餐后要适当活动。如果真的是吃完饭以后还特别难受，疼得很厉害，需要去看医生。