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月经期可以吃什么水果
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首都医科大学北京妇产医院 张建萍 主任医师
女性在月经期可以食用的水果,严格意义上来讲并没有禁忌,但可以食用的水果以及食用水果的量因人而异,需要具体情况具体分析。为使经血顺利排出体外,减轻身体不舒服,一般建议女性少食用生冷的食物、水果。女性月经来潮时,由于受卵巢周期性排卵,子宫内膜周期性剥脱,通过子宫收缩排出体外。有些女性在月经期,对子宫收缩较敏感,可以出现身体的不舒服,如下腹部疼痛、腰骶部不舒服,甚至全身不舒服。如果经期没有不舒服,经血也正常,可以食用少量的水果,如水果、葡萄等。如果身体不舒服,建议少食用生冷食物,尤其是冰箱冷藏过后的水果和食物,避免加重身体的不适,顺利度过月经期。
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