受到惊吓之后恢复精神一般有2个步骤进行处理。具体分析如下：1、进行心理疏导、还原生活应激事件：受到惊吓要看发生当时的事件，与生活事件的相关性，同时进行事件还原，心理疏导、安慰和治疗。言语的治疗实际上对于改善减轻之后的惊吓程度，有非常积极正向的作用。对于产生惊吓的，应尽量避免惊吓的诱因再次发生，以免加重惊吓程度，同时根据心理疏导疏解心中的恐惧感；2、药物控制：如果心理疏导和相应辅助措施并没有明显成效，以至于造成更多焦虑、抑郁、担心 、恐惧的情绪，可以适当服用药物进行控制。早期可以进行少量镇静、安神的药物辅助治疗，后期可以根据病情的严重程度，加用不同的药物，也能改善惊吓程度，恢复原来的精神状态。