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糖尿病患者血糖高能吃芋头吗
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首都医科大学宣武医院 胡伟 主任医师
糖尿病患者血糖高,能适量吃芋头。很多糖尿病患者都知道芋头里含有丰富的淀粉,担心吃了以后会影响血糖。但是芋头营养丰富,而且含有丰富的膳食纤维、矿物质,以及丰富的淀粉,如果少量吃,吃的量不多,对糖尿病患者的血糖不会有大的影响。丰富的膳食纤维可以延缓糖的吸收,对糖尿病患者血糖的波动有很好的改善作用。糖尿病患者适量吃芋头,芋头里面的膳食纤维也有助于增加饱腹感,减轻饥饿感,有利于高血糖的糖尿病患者控制好饮食。而且丰富的膳食纤维,有助于延缓胆固醇的吸收,对血糖高、血脂异常也有一定帮助。芋头作为全谷类的食物,能够帮助患者改善胃肠功能,因为其中的膳食纤维能吸收肠道当中的水分,刺激胃肠的蠕动,有助于血糖高的患者规律排便。由于芋头可以当主食,也可以当蔬菜。因此要注意,如果吃芋头的量比较多,应该适当减少主食的量。
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