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吃葡萄皮有什么好处与坏处
- 吃葡萄皮有什么好处与坏处
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参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
吃葡萄皮的好处如下:1、润肠通便:脾胃功能正常的人吃葡萄皮,有润肠通便的好处,因为葡萄皮当中含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀,促进粪便形成,同时葡萄皮当中的膳食纤维还能够机械性的刺激肠道蠕动,促进粪便排出;2、促进脂肪分解、代谢:适当的吃葡萄皮,通过吸水膨胀,增加饱腹感,可以避免过多的能量进入体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢有积极的作用;3、辅助降血糖、血脂:葡萄皮本身的能量比较低,加上含有膳食纤维,能够减缓糖和脂肪吸收的速度和程度,因此对于脾胃功能正常的人,通过吃葡萄皮补充膳食纤维,在辅助降低血糖、血脂方面有积极的好处;4、抗氧化、抗衰老:葡萄皮当中含有一定量的多酚类化学物质,能够清除体内的自由基,进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。葡萄皮当中的膳食纤维如果过多进入体内,也会引起胃肠道蠕动程度加剧,容易引起胃肠道痉挛,导致腹痛和腹胀。
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