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甩腿治疗膝盖疼具体的甩法
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哈尔滨市第一医院 张维嘉 副主任医师
甩腿治疗膝盖疼痛,具体甩法如下:1、患者保持站立位,扶住墙面,使用左侧下肢单膝负重,将右下肢抬起,前后进行摆动,可以松弛关节、缓解膝盖疼痛,双侧交替进行;2、患者可以采取仰卧位,屈髋屈膝90°,将膝关节上下进行摆动,保持双侧膝关节平行接触,能够放松腿部肌肉、缓解关节紧张、减轻膝盖疼痛。长期坚持才有效果,一般需要1-2个月。严重者还需要采取其他治疗,药物治疗如口服塞来昔布胶囊、关节腔注射玻璃酸钠等。综上所述,甩腿治疗膝盖疼痛具体甩法可以咨询运动医学科门诊医生,专科医生会为患者进行详细的分析和解答,并指导患者进行甩腿锻炼,以放松腿部肌肉、改善关节紧张、改善关节内的血液循环,尽量缓解膝盖疼痛的症状。对于比较严重的膝盖疼痛患者来说,需要进一步检查,并采取其他方法治疗才能改善。
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