摄入红酒可以使人短期内进入睡眠，因为酒有抑制大脑神经作用，但不主张采取饮用各种酒类包括红酒，以起到助眠的作用。短期内少量饮酒可以初步兴奋神经，使神经产生不自主兴奋性，有时反而变得话多，言语紊乱，这时反而不利于入眠。如果酒精量逐渐增大，便会对大脑产生抑制作用，其言语会变少、同时反应也会变得迟钝，这时会使人陷入睡眠。但由于酒精在人体的代谢相对较快，如果半夜期间酒精在体内被代谢干净后，会出现早醒。同时饮酒也会使人睡眠变得较浅，即多梦易醒。所以虽然可以通过饮酒以进入睡眠，但睡眠深度还不够，此外对肝脏和其他的器官也有一定程度的损伤。所以通常不建议通过饮酒以帮助睡眠包括红酒。