患者脚背筋的疼痛可以通过如下方式缓解：1、冷敷热敷：急性期患者可以进行冷敷止痛，在慢性期时可以进行局部的热敷治疗；2、选择合脚鞋：患者需要尽量减少高跟鞋或足背部出现束带、挤压的鞋使用频率；3、足部按摩：患者可以在足部进行局部手法按摩，减少肿胀、僵硬和疼痛感，通过手法按摩可以得到一定缓解；4、贴膏药：患者可在疼痛局部贴上活血止痛类膏药或扶他林等止痛消炎类药膏，可以缓解足背筋的疼痛；5、口服药物：较严重的患者还可以服用扶他林(双氯芬酸钠肠溶片)、莫比可(美洛昔康片)、依托考昔等非甾体类抗炎镇痛药，可以减轻炎症和疼痛；6、医院就诊：若通过以上治疗措施均未好转，患者需到专业骨科医生处进行检查，明确是否存在其他严重问题，必要时还需进行核磁共振检查。