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生理期可以吃什么水果
- 生理期可以吃什么水果
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参与医生
北京医院 王少为 主任医师
生理期是女性特殊的生理阶段,在这个阶段饮食的情况会受很多的女性关注。实际上在月经期间,对于西医来讲,往往没有特殊的饮食禁忌,但是中医理论认为,过于寒凉的食物会引发宫寒,导致经血排出不畅,从而出现痛经。所以在月经周期,对于寒凉性水果要尽量少吃或者不吃,可以多吃温性或者性平的水果,如榴莲、荔枝、苹果、香蕉、橘子、橙子等,在中医认为,这一类的水果属于平和、温性。对于寒凉性的水果,如西瓜,建议相对少吃。因为过多食用会导致宫寒,引起宫血排出不畅、痛经、血瘀等症状,因此在经期可以吃温性和性平的水果。
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