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熬夜玩手机视力模糊怎么恢复
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参与医生
中日友好医院 王卫 副主任医师
熬夜玩手机视力模糊,主要由视觉疲劳或者视疲劳造成。视觉疲劳若形成视力模糊,需让眼睛休息,避免熬夜,也要保证充分的睡眠,使眼睛得到闭合和休息。除此之外,还可以给眼睛做热敷或按摩,或者点眼睛的人工泪液,缓解疲劳的眼药水进行治疗。眼睛熬夜看手机,由于近距离的工作时间过长,眼睛在看东西时,眼睛视神经或者眼神经、视觉神经,包括眼内的肌肉,都在紧张工作,看东西时调节功能在不断调节,期间需神经参与。调节时,眼内有许多肌肉如睫状肌、眼外肌、眼睛的内直肌的收缩,眼外肌眼球运动的收缩。熬夜长时间肌肉收缩,神经紧张,自然会造成眼睛疲劳,属于调节过度的劳累,看近处时间过长就会视物不清,与肌肉神经的过度劳力,调节能力下降,看近处就会模糊。由劳累造成的视力模糊,最好采取休息、睡眠的方法,同时也可以做户外运动、远眺,这样对眼睛的疲劳的恢复最有益处。也可以采用热敷或者按摩,或者点人工泪液的眼药水来消除疲劳,也能够使眼睛模糊的现象得到很快恢复。
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