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为什么早上老是睡不醒

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
早上经常睡不醒,即越睡越想睡。通常与以下几种因素有关:1、大脑血管硬化疾病:存在血管硬化、狭窄、斑块或栓塞,易造成大脑缺血、缺氧,睡眠时可能引起缺血、缺氧加重,血流速度缓慢而出现越睡越想睡;2、睡眠呼吸暂停综合征:也可引起睡眠障碍与大脑缺氧,导致睡眠中大脑功能缺血、缺氧加重,出现越睡越想睡;3、不良睡眠习惯:如通常超过24:00入睡,睡前饮用奶茶或咖啡,造成睡眠时间不足、睡眠质量下降,导致越睡越想睡。需调整睡眠时间,建议22:00-22:30上床睡觉,避免使用手机等电子产品,保持睡眠环境安静与黑暗。睡前适量饮用牛奶,可有效改善睡眠,从而改善症状;4、其他因素:电解质紊乱、低血糖、贫血、睡眠障碍疾病、发作性睡病、嗜睡症等也均可表现为一直想睡觉、越睡越想睡症状。
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