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甲鱼汤孕妇能喝吗
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首都医科大学宣武医院 于荣 主任医师
怀孕期间不建议喝甲鱼汤,甲鱼汤的营养虽然非常丰富,但是不适合孕产妇的体质,因为甲鱼汤偏寒凉性,孕妇如果吃的太多会造成胃胀、腹泻、消化不良等症状。怀孕期间要多进食清淡、好消化、好吸收的食物,饮食的原则就是要合理搭配、多种多样,不要挑食、偏食,也不要吃生冷、油腻,难以消化、吸收的食品,更不要吃烧烤或者高糖、高胆固醇的垃圾食品。在饮食上要保证优质蛋白的摄入量,一般包括肉、蛋、奶等,才能补充孕妇的营养需求,为宝宝的生长发育提供优质的蛋白质。同时要进食新鲜的蔬菜、水果,新鲜的蔬菜水果中含有大量的维生素C、维生素E、维生素B和各种矿物质,对孕妇和胎儿的生长发育很有帮助。孕期一般不建议吃很多的补品,只要正常的饮食就可以满足孕产妇的需要以及胎儿生长发育的需要。
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