总是后悔自己做过的事并不一定是抑郁了，但也不能排除抑郁的可能性。抑郁可以表现为对过去的事情反复后悔和自责，但同时还会伴有其他症状，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠困难、食欲改变等。除了抑郁之外，过度自我批评、自我要求过高、焦虑、压力等情绪和心理因素也可能导致人们对自己做过的事情感到后悔。
如果你经常感到后悔，并且这种情绪对你的日常生活和心理健康产生了负面影响，建议寻求专业的心理咨询或治疗来帮助你更好地应对这些情绪和思维模式。专业的心理健康专家可以评估你的症状和情况，为你提供个性化的治疗方案，帮助你恢复自信和心理健康。
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