自慰过度多久能恢复，这取决于个人的身体状况和恢复能力。
自慰是一种正常的行为，但过度自慰可能会对身体和心理健康产生负面影响。如果过度自慰导致身体不适或心理问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
恢复时间因人而异，通常需要几个月或更长时间才能逐渐恢复。在此期间，建议保持良好的生活习惯和健康的生活方式，如规律作息、适当运动、均衡饮食等。同时，也可以寻求心理咨询师的帮助，以帮助缓解过度自慰带来的负面影响。
总之，恢复时间取决于个人的身体状况和恢复能力，建议及时就医并保持良好的生活习惯和健康的生活方式。
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