吃冰棍牙疼的快速缓解方法有以下几种：

1. **使用抗敏牙膏**：如果牙齿过于敏感，没有出现龋坏或蛀牙的情况，可以使用抗敏牙膏缓解症状。
2. **补牙**：如果牙齿出现龋齿或蛀牙的问题，建议及时到医院进行补牙治疗。补牙时，医生会将龋坏部位的牙齿里面的坏处物质清除掉，清洗干净后使用补牙材料进行补牙修复。如果蛀牙的症状比较深，可能需要进行根管治疗后才能进行补牙修复。
3. **清理口腔残渣**：吃冰棍后牙疼时，可以用0.9%浓度的盐水（用食盐和凉白开兑也可以）漱口，这样不仅可以清洁口腔残渣，还具有抑菌消炎的作用，能够缓解局部炎症，从而缓解疼痛。
4. **口含冰块或冰水**：如果疼痛剧烈，可以口含冰块或冰水5到10秒，然后吐出，反复2到3次，牙疼即可明显缓解。如果觉得冰块刺激过大，可以用纱布包裹冰块或在冰水中浸透敷在患牙外面的脸部，同样可以达到止痛效果。
5. **使用秋济本草牙膏**：这是一种功能型医用牙膏，含有多重抑菌消炎、止痛消肿草本成分，使用时只需涂抹在患牙处即可快速止痛。早晚使用它刷牙还能促进局部可修复的受损组织修复，增强牙质及抗敏能力，抑制口腔细菌滋生，从而能够从根源上有效解决、预防牙疼问题的出现。

以上方法可以暂时缓解吃冰棍牙疼的症状，但如果疼痛难以忍受，建议及时就医以确定具体的病因并得到针对性的治疗。