我一个朋友家的小孩，每天都不怎么爱说话，很是内向，但是在网络上又是另外一个形象：活泼开朗，热情奔放，完全和现实生活中的他结合不到一起，每天低头写作业，低头玩手机，学习成绩优异，玩手机也自然没有得到明令禁止，上课认真听讲，放学认真写作业，然后低头玩手机上网......我了解到现在好多这样的年轻人，在网络中很豪放，但是在现实生活中却显得很内向，不知怎么与人交往。不可置否，这是一个年轻化危险的趋势！
如果你不知是否有社交恐惧，下面我们来测试一下，有四条以上，就应该引起重视了！
1.讨厌在人群中做任何形式的自我介绍。
2.手机不离身。别人以为你爱玩手机，其实你只是害怕尴尬。
3.发消息能解决的事绝对不打电话。
4.聚餐不能融入到一块，在一旁跟个傻子似的。
5.老远看到认识的人不知道应该打招唿还是绕道走。
6.人多的时候，下意识装作一副很忙的样子。
7.软件上聊天动如脱兔，现实里讲话静若处子。
8.跟别人讲话不敢直视对方的眼睛。
9.常年静音，接电话全靠缘分。
10.宅宅宅！
社交恐惧症怎么办？
1.在共众场合紧张的时候，容易唿吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的唿吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
2.与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，不妨手里握住一样东西，比如一本书或其他小东西。握着这些东西，会让人有安全感。
3.学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?
4.有时你的胆怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服社交恐惧。
在这里，希望大家多关心关心孩子的心理健康成长问题，多陪孩子做一些户外运动，切勿让孩子变成“低头党”。要多锻炼孩子的说话表达能力哦！
