看到你的描述，我能够理解你现在的感受。在晚上感到情绪崩溃和难受，甚至哭泣，是很常见的现象，尤其是当我们面临压力、焦虑或者孤独的时候。但是，我们每个人都需要面对生活中的困难和挑战，我也相信你有足够的力量去克服这些困难。
首先，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。这可能包括心理咨询师或者医生，他们可以提供专业的建议和帮助。同时，注意不要过于自责，有时候，我们只是需要一点支持和理解。
其次，尝试找到一些放松和舒缓情绪的方法。这可能包括冥想、瑜伽、深呼吸等。这些方法可以帮助你平静下来，减少焦虑和压力。
最后，尝试与他人分享你的感受。和朋友或者家人谈谈你的心情，他们可能会提供不同的视角和支持。同时，也可以尝试加入一些社交活动，如兴趣小组或者俱乐部，这样可以结交新朋友，并且有机会分享你的经验和感受。
记住，你不是一个人在战斗。许多人都有过类似的经历，你并不孤单。只要你愿意寻求帮助和支持，你会变得越来越好。我坚信你有足够的力量去克服困难，我希望你能够找到自己内心的平静和力量。
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