心里慌慌的原因很多，可能是心理社会因素刺激引起，也可能是神经发育异常的原因，还有可能是心律失常、心肌缺血等疾病引起。因此，需要明确具体原因后进行针对性的药物治疗，切勿随意用药。
如果是经常性的心慌，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、超声心动图等，以确定病因，进行相应的治疗。如果是由于心理因素引起的，如焦虑、紧张等，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理治疗和药物治疗。
在日常生活中，可以适当放松心情，如进行深呼吸、瑜伽等，有助于缓解紧张和焦虑。同时，注意保持健康的生活方式，如保持充足的睡眠、饮食均衡、适当运动等，有助于减轻心理压力，预防心慌的发生。
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