当人受到打击后精神不正常时，以下措施可能有所帮助：
1. 及时寻求专业帮助。受到精神打击后，个人的思维和情绪可能会受到影响，无法正常思考或控制自己的行为。此时，需要寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以提供适当的支持和治疗方案，帮助个人应对精神上的压力和挑战。
2. 参加心理治疗。心理治疗是一种非常有效的治疗方法，可以帮助个人理解和处理自己的情绪和思维，从而缓解精神压力。根据情况，可能需要单独接受心理治疗，也可能需要与家人或朋友一起参加家庭治疗或小组治疗。
3. 与亲朋好友交流。与亲朋好友交流可以获得情感上的支持和理解，有助于缓解精神压力，并促进精神状态的恢复。
4. 调整生活方式。例如，保持规律的作息时间，参与体育活动，进行冥想等放松练习，以及保持良好的饮食习惯等。这些方法可以帮助个人放松身心，缓解精神压力，并促进身心健康。
总之，当受到打击后精神不正常时，需要积极寻求帮助，并通过专业的心理咨询或治疗来应对挑战。同时，需要注意自己的身心健康，并保持良好的生活习惯和社交关系。如果情况严重，建议及时就医，以获得专业的医疗支持。
导航
