想要快速有效的戒酒，可以参考以下几种方法：
1. 厌恶治疗：在想要喝酒时，可以采取一些负强化的措施，例如吃一些自己不喜欢的食物、闻难闻的气味等，从而逐渐减弱想喝酒的欲望，直至该行为消除，这在一定程度上能达到戒酒较快的效果。
2. 心理干预：通过心理咨询，找到酗酒的原因，然后在医生的指导下进行针对性治疗，从源头着手解决问题，戒酒较快，从而达到增强自我控制的意识，建立良好的生活习惯。
3. 口服药物：在医生的指导下，可以通过口服药物如双硫仑、地西泮等进行辅助治疗，同时应配合相关心理、行为上的治疗。但要注意，对双硫仑过敏或患有心肌病、精神疾病的患者应当禁用双硫仑。
另外，还可以利用以下活动来填补戒酒初期的空闲时间：
1. 散步：特别是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2. 阅读：尽管一些人在戒酒初期很难集中精力看复杂的书，但是可以选择适合自己的读物。
3. 逛博物馆或画廊。
4. 运动：如游泳、打高尔夫球、跑步、瑜珈或医生建议的其它运动。
总的来说，戒酒需要寻找最适合自己的方式，并且寻求专业人士的帮助。如有需要，建议咨询专业的医生或心理医生。
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