活见久 女性裸睡竟然可以减肥
二、裸睡注意事项
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、安全、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
裸睡对我们女性身体有诸多益处，但是对裸睡环境的选择也极为重要。并不是在任何条件、任何环境下想裸睡就裸睡。建议各位女性朋友在外旅行、游玩期间住旅馆的时候就不要裸睡了，人身安全才更重要!
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