当心！这些习惯容易导致猝死

大便时过度用力

有些便秘的朋友上厕所会很费劲，但是一定要避免突然使劲。尤其是老年人，高血压患者，心脏病患者。除了大便，搬水桶、久坐起身等突然让人从静态中发力的动作，都会让人的血压迅速升高，心脏短时间内承受巨大的压力。若血压不稳时，血管斑块的活动性会增加，容易脱落。

大量饮酒或喝咖啡

少量饮酒和咖啡对身体是没有坏处的，但如果不节制，过量饮酒及喝咖啡，会让人的心率加快，血压升高，诱发心脏病。长期酗酒，会破坏心肌机能，导致心脏衰竭。心脏不好的朋友建议不要饮酒和喝咖啡，避免心脏不舒服。

心情郁闷

长时间抑郁会让心脏受损，人一旦抑郁或焦躁。就会出现失眠，睡眠质量差的现象，人一旦休息不好，血压和心率都会升高，是心脏的最大敌人。

建议大家要控制好情绪，不要大喜大悲，尽量避免不发怒。