秋冬之交 肾虚进补要对症
只有准确辨证，才能对症治疗。谨防稍有不慎而混淆了肾阳虚与肾阴虚。现代人，因为饮食、作息不规律，精神压力大，肾阴虚者较多。
中医认为，“肾喜水”，而北方秋天原本就干燥，如果喝水少，都会让肾很受伤。
适当运动，对于滋阴补肾很有好处。阳光好的天气里，应该多到户外活动。在日常生活中，还可以经常自我按摩腰部，看似不起眼的“小动作”，补肾的作用却不小。
现在，一些人特别是年轻朋友早饭、晚饭都不能按时吃，也让肾“很受伤”。有的人饭局多或者喜欢吃宵夜，烟酒并行，这样会伤肝伤肾，常见肾阴虚症状。
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