痛经让女人死去活来 5类食物减缓痛苦
富含欧米伽3脂肪酸的食物。研究发现，欧米伽3脂肪酸有助减少抑郁、紧张、焦虑、头痛和乳房胀痛等痛经症状。沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼是欧米伽3脂肪酸的好来源。
富含膳食纤维的食物。月经期如果血糖不稳定，会影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。富含膳食纤维的食物有助稳定血糖，保持心情稳定，还可以减少水分滞留，改善水肿胀痛等问题。女性在月经期间应多吃全麦面包、糙米、燕麦等膳食纤维含量丰富的食物。
- 上一篇：秋季养肺为先 金秋润燥首选百合
- 下一篇：哪种水果抗癌效果最好？真相在这里
- 01-19
- 10-18
- 02-23
- 10-12
- 02-14
- 10-18
- 10-31
- 12-26
- 10-12
- 精彩必读
-
-
现在社会中，存在很多的吃货选手，他们...
-
-
虽然上周国家药监总局再次发文，将药店配备执业...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
-
-
在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
