专家：想让孩子长得更高有窍门

”晚上吃得多会影响生长激素的分泌。“平时大家都说早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，对于孩子来说也适用。”伍学焱说，这其中的科学道理在于晚餐吃得多，血糖水平就会相对上升。一旦血糖升高，就会抑制生长激素的分泌。所以，要想让孩子长高点，晚上要少吃点。

除了生活方式，

情感也会影响一个孩子的身高。

“一个孩子如果缺了母爱，生长发育都会减慢，这就是母爱剥夺综合征。”伍学焱说，这也可能是一种保护性的反射，“这样的孩子显得弱小，也许更能博得他人的同情。”不过，这样的孩子一旦有人安抚他，能够得到爱，他的生长激素分泌就会恢复正常，而且还会出现追赶式增长，最终身高不会受到太大影响。

情绪也会影响一个人的身高。一个人长期处于压抑状态，生长激素的分泌就会减少。现代研究发现：家庭不幸福会影响孩子长高。“要想让孩子长得高点，和谐的家庭氛围也可以做贡献。”

营养状况与生长激素的分泌密切相关。“营养多了或者少了都不行，营养多了会提前启动青春期发育;营养少了体内就会缺乏合成生长激素的‘原料’，还是会影响身高。因此，饮食要遵循平衡的原则。”

只有让一个孩子的身高在青春期前尽量长到最高，才有可能提升最终的身高。但长了脑垂体生长激素瘤的人则另当别论。我国篮球运动员孙明明的个子比姚明还高，他就是长了一个生长激素瘤，分泌的生长激素量是普通人的上百倍。

一般来说，青春期前的孩子每年长高5厘米到6厘米是正常的，长到8厘米属于增长过快，少于5厘米属于过慢。但孙明明的儿童期，每年要长20厘米。如果你的孩子也长得飞快，家长也不要太开心，还是先到医院检查一下吧。

所以遗传关系不是影响孩子身高的唯一因素，广大家长平时还需理性对待孩子身高问题，这样孩子才能健康成长。